Любой человек стремится быть здоровым. Здоровье нам помогают сохранить и укрепить гигиена, спорт, здоровое питание, травы-целители.
Но есть ещё один показатель, очень важный для здоровья. Этот показатель – дыхание. Дыхание - то, чем занят наш организм ежесекундно. С первого и до последнего дня своей жизни. Мы не думаем о том, как и почему, - мы просто дышим.
Правильное дыхание — это одно из главных условий существования всего живого. Здоровье легких и прочих органов дыхательной системы — основной гарант человеческого благополучия. Их четкая, слаженная, высокопроизводительная работа — залог оптимального качества жизни.
В Муезерской библиотеке читатели, пришедшие на День здоровья «Дыши на здоровье!», не только узнали о полезности здорового дыхания, но и познакомились с некоторыми популярными в нашей стране дыхательными методиками, такими как «метод Бутейко», «метод Стрельниковой», «метод рыдающего дыхания по Юрию Вилунасу». А просмотренные видеоролики по этим методикам вызвали веселое оживление и помогли лучше понять суть дыхательных упражнений.
О.В. Землянская
 

Что морковь весьма полезна, это всем давно известно.
Этот вкусный корнеплод уважает весь народ.
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день, в детский сад «Капелька» на игровой час «Морковкины забавы» пришла библиотекарь Порошенкова Е.М. Она рассказала ребятам, что морковь любимое лакомство гномов - маленьких сказочных лесных человечков, которые щедро одаривают за любимую еду. Раньше говорили, что нужно дождаться безлунной ночи и отнести в лес миску с варёной морковью. Если гномы её примут, то утром вместо моркови хозяин миски найдёт подарок лесных человечков - слиток золота. Красивая легенда родилась не случайно, т.к. морковь богата витаминами, которые необходимы для хорошего зрения, роста, красивой кожи. Далее дети с интересом прослушали поучительную сказку про зазнайку морковку. Затем все дружно сажали морковь, поливали, убирали сорняки и вырастили большую-большую морковку, которую с трудом вытянули из грядки. В ходе игры ребята отвечали на вопросы: на что похожа, что можно приготовить из моркови, чем она полезна. И в завершение посетили кафе «Каротинка», где подкрепились свежими витаминами.
Е.М. Порошенкова
 

Правильное питание - залог здоровья.
С этих слов началась наша встреча в Воломской библиотеке.
Я сама являюсь приверженцем здоровой пищи. В качестве продукта правильного питания на мероприятии был представлен бездрожжевой хлеб. Ведь закваска - кладезь полезных веществ и микроэлементов. Калорийность хлеба невысокая, всего около 150 ккал. Данное свойство изделия позволяет вводить его в рацион людей, страдающих ожирением и сахарным диабетом.
Я рассказала, как изготовить закваску и использовать её в дальнейшем для приготовления различных хлебобулочных изделий.
За чашкой чая прошла дегустация хлеба, все пришедшие оценили внешний вид и вкус продукта. Его полезные свойства остаются неоспоримыми. Благодаря сбалансированному химическому составу, хлеб на закваске способствует укреплению местного и общего иммунитета, что в настоящее время становится очень актуальным. Готовьте свой хлеб и будьте здоровы!
Библиотекарь Воломской библиотеки Асанова Н. М.
 

С позитивным настроем прошёл спортивный праздник, посвященный Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.
Мероприятие проводилось среди учеников 1-го класса Воломской СОШ. Целью его стала профилактика здорового образа жизни среди учащихся.
Ребята приняли участие в викторине по прочитанным произведениям, отгадали героев из любимых сказок и стихотворений на тему здоровья, чистоты и гигиены.
В ходе игры к каждому конкурсу было зачитано небольшое стихотворение, помогающее понять название следующего задания.
Ребята изображали различные фигуры, вспомнили лето и поняли, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.
Все участники мероприятия получили заряд позитива и хорошего настроения, оценили значение здорового образа жизни и спорта в нашей жизни.
А в конце состоялась небольшая зарядка, сопровождением к которой послужили коротенькие стихотворения:
Я шагаю по квартире
Приседаю три-четыре!
И уверен твёрдо я,
С нею ждёт успех меня!
На такое позитивной ноте праздник подошёл к концу.
От себя хочу напомнить, что занятия физкультурой и спортом - путь к здоровью и долголетию!
Библиотекарь Асанова Н. М.

Муезерская детская библиотека присоединилась к районной акции «Здоровым быть здорово!»

В этот день наших друзей ждала шутливая спортивная эстафета «Живи активно, думай позитивно». Чтобы оторвать ребёнка от сидячего образа жизни и заставить его подвигаться, нужно совсем немного: несколько бумажных стаканчиков, теннисные шарики, ракетка, банки из-под чипсов, кубики, мячики и другие подсобные материалы. А придумать подвижные игры и конкурсы, в которых дети с удовольствием и азартом поучаствуют, пара пустяков. Мальчишки и девчонки с энтузиазмом забрасывали мячик в кольцо, попадали шариками в стаканчики, закидывали бумажные кольца на лосиные рога и выполняли другие не менее интересные задания. А, чтобы было ещё интереснее, вся эстафета должна была быть выполнена за три минуты, которые отсчитывали песочные часы. Все желающие ребята охотно проходили эстафету. Не остались в стороне и взрослые, поучаствовали и получили свою порцию позитива. А поощрением за участие были полезные витаминки С. В библиотеке была оформлена книжная выставка «Двигайся больше – проживёшь дольше!» и иллюстрированный стенд «Путь к здоровью».
Библиотекарь Отвиновская Е.Т.

«назад